上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。
test
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。




スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

アラームが鳴る数分前に目覚めるという現象を科学的に説明

1:( ´`ω´) ◆ChahooS3X2 @ちゃふーφ ★:2013/11/29(金) 13:11:03.78 ID:???0

★ アラームが鳴る数分前に目覚めるという現象の理由

大きな音が鳴るものから、心地良いサウンドが流れるものまで、目覚まし時計にはさまざまな種類があります。でも、何も使わずに時間通りにスッキリと目覚めることができれば理想的ですよね。

「いつも目覚ましが鳴る5分前ぐらいに目が覚める」という優等生はいませんか? 
ウェブサイト「Mental Floss」では、その理由を科学的に説明しています。

あなたの体は、目覚まし時計を嫌っています。目覚まし時計は不快なストレスのもとです。睡眠中の体の働きを台無しにするだけでなく、「徐々に目覚める」という目標も達成できません。そのため、体は突然の目覚めを避けようとして、驚くべき方法をとります。夜のあいだに、PERタンパク質(睡眠と目覚めのサイクルを調節するタンパク質)とストレスホルモンを増加させるのです。

体が目覚まし時計より先に目覚め始めるので、目覚めのプロセスが邪魔されることはありません。このプロセスはとても正確に機能するので、目覚ましが鳴る数分前、または数秒前に目が覚めるようになります。

この記事では、目覚ましが鳴る前に起きられないのは、おそらく充分な睡眠をとっていないためだと指摘されています(もっと規則正しい、予測可能な睡眠習慣を身につける必要があるとも考えられます)。

また、精神的なトレーニングをすれば、時間通りに起きられるようになるそうです。研究では夜のあいだに、起きたい時間に合わせてストレスホルモンが調節されることがわかっています。

ただ、どんな方法で起きるにしても、スヌーズ機能は使ってはいけません。

 

ライフハッカー http://www.lifehacker.jp/2013/11/131128alarm.html



3:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:12:03.14 ID:iEON4wFO0

ご先祖様が起こしてくれるんだよ


6:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:13:35.14 ID:s8LnmXZ+0

生まれてこの方、目覚ましで起きた事なんかない


9:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:14:05.70 ID:wLb8DTaJ0

寝る前に時刻を確認して、起きる時間を思って寝れば起きられる






5:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:13:08.09 ID:LMoUKHWB0

>>1
>ただ、どんな方法で起きるにしても、スヌーズ機能は使ってはいけません。

なぜ?


17:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:17:05.98 ID:IyRWxN020

>>5
http://www.lifehacker.jp/2012/10/121004alarmsafety.html

ソースの記事にリンクが張ってあった。
ただ、なぜ?という問の答えにはなっていない。


7:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:13:49.56 ID:0XwAVCIt0

うちはいつも6時ぐらいに猫にご飯やるんだけど

6時半ぐらいまで寝てるとニャーニャー言ってくる
それでも放置してると腕を噛んで来る でもアマガミしてるから痛くない


8:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:13:55.42 ID:YiBECBi30

目覚ましで強制起床 → スヌーズで2度寝のショートナップ効果


10:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:14:43.09 ID:MWhBORe90

地震の前に目が覚めるのはなぜ?


16:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:16:53.92 ID:6+wtx/ll0

>>10
ご先祖がナマズ


11:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:14:49.56 ID:BBTKzpsK0

スピの人だと、意識だ、波動だ、めんどくさい話が始まる。


15:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:16:17.97 ID:2uul/gX10

その前に小便で目が覚める


30:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:19:23.99 ID:cZaZm8eSO

>>15
分かるわ~(。・ω・。)


19:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:17:12.14 ID:9xtC3CSP0

みんなが想像するとおりの予知機能。
人間にはそんな機能もあるのだ。


20:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:17:23.35 ID:0014eVQS0

アラームは鳴ってるはずなのに起きないのは何故?


89:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:31:48.53 ID:CgJIV6DH0

>>20
それは自分で消してんだろw


21:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:17:25.61 ID:XS9lQa9U0

わたしだが

若干、強迫性障害があるから
それのせいじゃないかと思ってる


23:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:17:49.65 ID:L7XTdyJl0

一時期はそういう風もあったっけ。
オジンになったら、外の明るさ(季節変化あり)で
けっこう時刻がわかるようになったよ。


24:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:17:58.85 ID:PhfFPoBP0

ニートだけど7時55分に起きます


28:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:18:36.68 ID:xj8m33xA0

まぁ普通に起きたい時間を前日に頭のなかで思っていれば起きられるよ


32:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:19:28.59 ID:CnM7d2JQ0

>>1
>ただ、どんな方法で起きるにしても、スヌーズ機能は使ってはいけません。

スヌーズなしなんて二度寝で遅刻しろって言ってるようなもんだ。


34:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:19:52.64 ID:Ri0itTRs0

これ分かるわ


39:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:20:07.78 ID:ciG03WjWO

地震の前の覚醒、大規模調査してくれないかな。


42:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:21:05.60 ID:tLB09mFz0

スヌーズあると、次になった時に起きる・・・ってなるから?


48:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:22:22.51 ID:NyPHTzhk0

スヌーズたんには毎朝お世話になっております


49:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:22:54.05 ID:hlCNLNZ50

親に怒られると眠くなる、というのもあったな


51:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:23:05.20 ID:MylsUR3Ii

阪神大震災の時は揺れる30秒位前に起きた


54:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:23:21.85 ID:w2h/0K1i0

スヌーズが5分の時計はクソだわ
5分じゃ2度寝の寝入りっぱなに鳴りやがってブッ壊したくなる

10分が最適


58:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:24:26.85 ID:X98MuSnc0

なんかよくわからんがあるある


62:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:25:32.38 ID:HyJwILK30

アナログの目覚まし時計なら、鳴る前に音がするような?


63:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:25:38.00 ID:iTGblBFvI

腕時計つけたまま眠ると、起きたい時間にしっかり起きれる


65:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:26:00.34 ID:vXk2LmI80

オレは記憶障害かもしれない
起きたらアラームがオフになってて寝過ごしてる
切った覚えが全くない


69:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:26:56.07 ID:QpZjyR1/i

二度寝は気持ちいいよな
これがあるから休みに予定いれるのは嫌だ


75:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:27:58.54 ID:MylsUR3Ii

遠足の日は目覚まし無しで起きれるのと一緒


92:名無しさん@13周年:2013/11/29(金) 13:32:21.44 ID:cEGtShCE0

specです





                      よくわかんねーけど人間すげーって事だな
          __  _____           __
          | |/─  ─ \======| |
          |/ (ー) (ー)  \        | | 
         /  (__人__)     ヽ      | | 
       _rーー‐‐- 、_        / ̄ヽ___| | 
     __ノ ̄ ̄ ̄ ̄` ヽ__`-ー´⌒ヽ_ノ   ./| |
  / ̄     ヽ_ _  ーー ヽ__ ヽ、.../  | |  
 ノ                    `ヽ/|  /| |
/                      ) |/  |_|
                      / |  |
                     /   |/


転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385698263/
関連記事

この記事へのコメント:

管理人のみ通知 :

トラックバック:


↑TOP↑

ぷろふ

てっぽう

管理人:てっぽう



~様子見中~




色々募集中です(´ω`)ノ
詳細はこちら

かれんだぁ
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
月別アーカイブ
書籍
いろいろ
カテゴリ
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

楽天さん
お世話になってます
ブログ内記事検索
広告
最新記事
test
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。
最新コメント
かうんたぁ
ゲーム
広告
ロードオブワルキューレ オンラインゲーム
リンク



ブログランキング・にほんブログ村へ
QRコード
QR